Découverte de la sophrologie ce dimanche matin à la piscine Tournesol de Bourgoin Jallieu (Nord Isère)
L’exercice n’était pas simple ni pour moi (qui ai du parler plus fort que d’habitude) ni pour les participants(es) car il a fallu conjuguer avec les bruits autour et dans le bassin.
Cependant, l’art de l’adaptabilité étant un principe fondamental en sophrologie, les 9 participants(es) expriment des retours positifs. Malgré ces conditions « bruyantes », détente, relâchement, calme et autres perceptions agréables sont des sensations bien présentes en fin de séance. Après un temps d’échange et de récupération, certains(es) ont du mal à aller se mettre à l’eau pour leur entraînement !
Je suis heureuse de cette riche expérience durant laquelle chacun(es) a pu s’approprier quelque chose…certains(es) ont même témoigné être beaucoup plus à l’aise pendant l’entraînement dans l’eau et notamment lors de l’apnée.
Compte-tenu des échanges, sourires et mercis et des gourmands(es) qui déjà en redemandent, nous pouvons conclure en une expérience réussie.
Un grand MERCI à Dauphiné Plongée et à la participation de Eric, Caroline, Sylvie, Agnès, Alexis, Béatrice, Julie, Cécile et Thierry
