Brevet des Collèges & Sophrologie

Une douzaine de collégiens volontaires de 3ème -𝓒𝓸𝓵𝓵è𝓰𝓮 𝓕𝓻é𝓭é𝓻𝓲𝓬 𝓓𝓪𝓻𝓭 à 𝓢𝓽-𝓒𝓱𝓮𝓯- ont pu bénéficier d’un cycle de séances de sophrologie dans le cadre de la préparation au Brevet.
J’ai eu le plaisir de les accompagner pour se préparer aux épreuves du brevet afin de les aider à gérer au mieux les émotions, apprivoiser le stress et ne pas perdre leurs moyens lors des épreuves.
Ils ont ainsi fait l’apprentissage de techniques simples et ludiques de relaxation dynamique, expérimenté des techniques « flash » de libération de tensions nerveuses, découvert les bienfaits de leur respiration et savouré les moments de visualisation positive en lien avec leur objectif.

Un grand merci au 𝓒𝓸𝓵𝓵è𝓰𝓮 𝓕𝓻é𝓭é𝓻𝓲𝓬 𝓓𝓪𝓻𝓭 d’avoir facilité ce cycle et aux élèves pour leur participation.