Atelier RESPIRATION et SOUFFLE VITAL

Imaginez le pouvoir de la respiration quand on y pose une attention !

Nous pouvons distinguer 2 types de respiration :
• La respiration inconsciente, celle qui se produit de manière naturelle chez tout être humain, tout au long de la journée sans même y prêter attention.
• La respiration consciente, celle que nous pratiquons volontairement avec l’idée, l’intention de la pratiquer dans des moments précis ou pas de notre journée.

De manière générale la respiration oxygène le sang et donne de l’énergie au corps. La pratiquer de manière consciente, elle nous permet également de :

• Se détendre et relaxer le corps et l’esprit
• Réguler le stress et l’anxiété
• Eliminer les toxines
• Diminuer les sensations de douleurs
• Stimuler le système lymphatique et immunitaire
• Améliorer la santé cardiovasculaire
• Améliorer la digestion
• Améliorer le sommeil

Saviez-vous que nous utilisons à peine 30% de nos capacités respiratoires ? et que 70% des toxines de notre corps sont éliminées via la respiration ?

Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez prendre le temps de respirer, reprendre votre souffle, savourer ce que vous procure la respiration et découvrir les bienfaits de la respiration.
Vous apprendrez à utiliser la respiration consciente pour une utilisation au quotidien afin d’optimiser vos fonctions vitales et être en mesure de gérer efficacement les moments de stress et de tensions. Venez découvrir votre super pouvoir !

Alors, prêts et prêtes pour un voyage avec votre souffle ?

Ça se passe à la Maison Pour Tous de ST-CHEF (38890)
Samedi 30 novembre 2024, 14h30 à 17h30
Tarif : 55€/personne
Renseignements et inscriptions : Betty Sanfratello, 06 12 62 04 60