Bonjour ! Vous êtes nombreux et nombreuses à essayer de manger équilibré, à prendre soin de votre corps en faisant du sport ou un régime. Mais force est de constater que le sommeil n’est pas la priorité des Français !  Pourtant ces dernières années, votre temps de sommeil a diminué de 1h30 en moyenne. La dette […]

J’espère que vous avez passé un bel été ! La rentrée se fait maintenant de plus en plus proche et peut-être êtes-vous déjà en train de réfléchir à vos futures activités. Cette année encore les séances collectives hebdomadaires de sophrologie se dérouleront sur les communes de ST-CHEF, ST-SAVIN et ROCHETOIRIN. Je serai présente sur les forums […]

Bonjour, Venez participer à notre atelier/conférence sur le « SOMMEIL» samedi 10 octobre 2015 de 14h à 18h, à la MPT de ST-CHEF (à côté de BOURGOIN-JALLIEU). Charlène, naturopathe, et moi-même vous transmettrons tout un ensemble de techniques naturelles en naturopathie et sophrologie afin de vous aider à acquérir un sommeil de qualité ! Réservations […]

Accumulation de la fatigue hivernale, rythme de vie effréné … ne laissez plus ces symptômes envahir votre quotidien ! Cet atelier, ouvert à toutes et tous permettra d’activer votre capacité de récupération. Libérez-vous de vos tensions inutiles et retrouvez votre sérénité. SAMEDI 4 JUILLET 2015 MAISON POUR TOUS de ST-CHEF 13h30 à 16h30 Côut : […]

LA BALADE DES CINQ SENS En Nord-Isère, à 15 kilomètres de Bourgoin-Jallieu, dans le centre historique de SAINT-CHEF au CHÂTEAU Teyssier de Savy. Je vous invite à flâner au coeur du parc de 7 hectares, propice à l’éveil de vos 5 sens. La vue, le toucher, le goût, l’odorat, l’ouïe ; il est possible de […]

Bonjour ! En ces belles journées radieuses, voici quelques idées afin de renforcer les bénéfices du printemps. Samedi 30 mai : Atelier de sophrologie à la MPT de ST-CHEF de 14h30 à 17h30, 35€/personne + 2€ pour les non adhérents      Dimanche 31 mai : Fête des Mères. Pensez à offrir un chèque cadeau […]

A l’approche des examens, Brevet des Collèges, Baccalauréat ou tout autre concours, comment arriver serein devant la table d’examen ? La sophrologie est une aide précieuse permettant d’évacuer l’accumulation de tensions physiques ou mentales, d’apprivoiser le stress. Elle favorise le calme intérieur, la concentration, la mémoire et facilite la prise de parole. Elle favorise la respiration pour une meilleure oxygénation […]

La sophrologie s’invite dans votre printemps. Je vous propose 3 temps de rencontre afin d’adopter la positive attitude et ponctuer cette belle saison d’équilibre et d’harmonie. -1- Durant les vacances scolaires, du 20 au 24 avril, un stage pour les enfants et/ou adolescents à raison d’une heure tous les jours. Un bon moyen d’évacuer les tensions accumulées et de […]

Le printemps pointe le bout de son nez ! C’est le moment d’en profiter pour faire votre ménage intérieur, vous détoxifier tout en activant votre énergie vitale. Pour cela, je vous propose des techniques très simples de sophrologie que je vous transmettrai lors du prochain atelier : SAMEDI 28 MARS 2015 de 14h30 à 17h30 […]